AcroKids
Program AcroKids – cvičenie pre rodičov s deťmi.
Zložky acrokids
Koncept AcroKids je spojením vybraných prvkov a cvičení z nasledujúcich troch základných zložiek. Väčšina aktivít je založená na párovej spolupráci rodič – dieťa, ktorá je taktiež jedným z hlavných prvkov programu. Pomer daných zložiek závisí od úrovne a veku dieťaťa.
Gymnastika
Gymnastika je súbor telesných cvičení, ktorých cieľom je všestranný telesný rozvoj, udržanie, alebo získanie zdatnosti a celkovej výkonnosti. Gymnastika bola už v antickom Grécku súčasťou harmonického, filozofického a umeleckého vzdelania.
Párová jóga
Párová joga je cvičenie jogy v dvojici, ktoré sa zameriava na spoluprácu a dôveru medzi rodičom a dieťaťom. Celkovo ponúka jedinečnú príležitosť na prehlbovanie vzťahov a osobný rozvoj.
Akrojoga
Akrojoga je harmonickým spojením jogy, párovej akrobacie a thajskej masáže. Každá jej zložka má svoj hlboký význam. Joga do nej vnáša múdrosť a duchovný základ, vďaka akrobacii v sebe nájdete vnútornú silu, sebadôveru, schopnosť riskovať a dosahovať ciele, o ktorých ste si mysleli, že sú pre vás nedosiahnuteľné. Thajská masáž je ozdravujúcim umením, ktoré na koniec cvičenia prináša uvoľnenie a relax.
Prvky programu
Program AcroKids obsahuje šesť základných prvkov, ktoré medzi sebou úzko súvisia a prelínajú sa.
Aktívna a zdravá hra
Program robíme s láskou a od srdca. Má byť inšpiráciou a motiváciou pre rodičov, aby s deťmi trávili čas aktívne a plnohodnotne. Rodičia sa odreagujú, zaposilujú si a spolu s deťmi si užijú veľa zábavy prostredníctvom zaujímavých a zdravých hier. Výsledkom by mala byť fyzická aj psychická rovnováha na oboch stranách.
Vzájomná dôvera
Vďaka všetkým prvkom obsiahnutým v programe AcroKids sa počas cvičenia rodiča s dieťaťom buduje pevné puto – vzťah založený na vzájomnej dôvere, prijatí a načúvaní jeden druhému. Tento vzťah je pre dieťa kľúčovým a v jeho neskoršom živote esenciálnym.
Flexibilita a koordinácia
Koncept AcroKids je pohybovou prípravou zameranou na správne držanie tela, zlepšenie flexibility a koordinácie ako aj na udržiavanie rovnováhy a stability. Obsahuje prvky akrobacie, gymnastiky a akrojogy.
Párové cvičenie
Špecifikom tohto programu je práve spolupráca, komunikácia a interakcia medzi rodičom a dieťaťom. Pri cvičení sa rodič plne venuje svojmu dieťaťu, čo je v dnešnej dobe veľmi vzácne.
Sústredenie a pozornosť
Pri cvičení je dôležitá 100% sústredenosť a pozornosť, ktorá deťom často krát od nás chýba. Počas cvičenia sa budete učiť trpezlivosti a vzájomnej tolerancii ako aj relaxácii. Ukľudnenie sa a spomalenie je v dnešnej dobe dôležitou súčasťou každodennej hektiky, no doprajeme si ho len málokedy. Práve naše lekcie budú pre Vás a Vaše deti ideálnou príležitosťou spomaliť a užívať si sústredenú pozornosť jeden druhého.
Spoločná zábava
Náš program má byť zábavou. Deti a rodičia z neho majú mať radosť. Všetky prvky sú zaobalené do hier, aktivít a párového cvičenia, ktoré prebiehajú zaujímavou a veku primeranou formou.